Pages Menu
Categories Menu
Palisz? Rzuć ten zgubny nałóg!

Palisz? Rzuć ten zgubny nałóg!

  Choć ceny papierosów wciąż idą w górę, wiele osób ciągle jest uzależnionych od nikotyny. Przyczyny palenie są różne – nastolatki chcą w ten sposób zaimponować rówieśnikom i udowodnić, że są już dorosłe. W późniejszym wieku sięganie po papierosa staje się nieodłącznym elementem spotkań towarzyskich oraz jest traktowane jako czynnik pomagający uporać się ze stresem. Lekarze alarmują – palenie jest przyczyną wielu śmiertelnych chorób, w tym raka skóry i płuc. Jeśli więc jesteś nałogowcem, poważnie zastanów się nad tym, czy chwila wątpliwej przyjemności jest warta tego, byś niszczył swoje zdrowie. Obecnie na rynku jest dostępnych wiele preparatów w postaci gum do żucia czy pastylek do ssania, które pomagają zwalczyć odruch sięgnięcia po papierosa oraz łagodzą głód nikotynowy. Dzięki nim możliwe jest całkowite rzucanie palenia, jednak wymaga to sporo czasu. Z drugiej strony, łagodne odzwyczajanie się od dużych dawek nikotyny pomaga uchronić się przed skutkami odstawienia używki, takimi jak silne bóle głowy czy podenerwowanie. Osoby chcące radykalnie rzucić nałóg mogą udać się na wizytę do hipnotyzera lub spróbować akupunktury. Te...

Wiecej
Nie daj się złej pogodzie – wzmocnij odporność!

Nie daj się złej pogodzie – wzmocnij odporność!

  Jesień i zima to czas, kiedy wielu z nas odczuwa zmęczenie. Niska temperatura i opady sprawiają, że łatwo jest złapać infekcję. By nie dać się przeziębieniu, warto uzupełnić swoją dietę w owoce i warzywa bogate w witaminę C. To właśnie ona sprawi, że wirusy nie zaszkodzą naszemu organizmowi. Warto również udać się do apteki, by farmaceuta polecił nam suplement diety bogaty w niezbędne witaminy i minerały. Aby cieszyć się dobrym zdrowie cały rok, należy uprawiać chociażby i lekki sport, a także dużo przebywać na świeżym powietrzu. Niech nie zraża nas chłód – hartowanie organizmu sprawia, że nawet podczas jesiennych deszczy i zimowych mrozów nie będziemy przeziębieni. Aby uchronić się przed zachorowaniem na grypę warto odpowiednio wcześnie zaszczepić się przeciwko jej wirusowi. Szczepionki opracowane są w taki sposób, by chroniły przed najnowszymi mutacjami choroby. Źle leczona grypa może zatrzymać nas w łóżku nawet przez kilka tygodni, a leczenie antybiotykami dodatkowo obniża odporność, dlatego też trzeba pamiętać o przyjmowaniu leków osłonowych. Szczepienia przeciwko grypie są zalecane zwłaszcza osobom starszym i...

Wiecej