Pages Menu
Categories Menu
Nie daj się złej pogodzie – wzmocnij odporność!

Nie daj się złej pogodzie – wzmocnij odporność!

  Jesień i zima to czas, kiedy wielu z nas odczuwa zmęczenie. Niska temperatura i opady sprawiają, że łatwo jest złapać infekcję. By nie dać się przeziębieniu, warto uzupełnić swoją dietę w owoce i warzywa bogate w witaminę C. To właśnie ona sprawi, że wirusy nie zaszkodzą naszemu organizmowi. Warto również udać się do apteki, by farmaceuta polecił nam suplement diety bogaty w niezbędne witaminy i minerały. Aby cieszyć się dobrym zdrowie cały rok, należy uprawiać chociażby i lekki sport, a także dużo przebywać na świeżym powietrzu. Niech nie zraża nas chłód – hartowanie organizmu sprawia, że nawet podczas jesiennych deszczy i zimowych mrozów nie będziemy przeziębieni. Aby uchronić się przed zachorowaniem na grypę warto odpowiednio wcześnie zaszczepić się przeciwko jej wirusowi. Szczepionki opracowane są w taki sposób, by chroniły przed najnowszymi mutacjami choroby. Źle leczona grypa może zatrzymać nas w łóżku nawet przez kilka tygodni, a leczenie antybiotykami dodatkowo obniża odporność, dlatego też trzeba pamiętać o przyjmowaniu leków osłonowych. Szczepienia przeciwko grypie są zalecane zwłaszcza osobom starszym i...

Wiecej