Pages Menu
Categories Menu
Zdrowie intymne kobiet

Zdrowie intymne kobiet

  Każda kobieta powinna odbywać regularne badania ginekologiczne. Już młode dziewczęta mające miesiączkę mogą udać się do lekarza, by ten udzielił im wskazówek dotyczących prawidłowej pielęgnacji i odpowiedział na pytania dotyczące menstruacji i zmian w ciele, jakie zachodzą podczas okresu dojrzewania. Kobiety rozpoczynające współżycie, a nie planujące ciąży dowiedzą się u ginekologa jaka metoda antykoncepcji jest dla nich najbardziej odpowiednia. W przypadku tabletek hormonalnych potrzebne jest wykonanie badania krwi oraz przeprowadzenie wywiadu, w celu upewnienia się że nie występują żadne przeciwwskazania do ich zażywania. Do czynników uniemożliwiających stosowanie tej metody zalicza się, między innymi, występowanie wśród członków rodziny choroby zakrzepowej. Podczas wizyty może zostać wykonane badanie cytologiczne. Pozwala ono na wykrycie we wczesnym stadium raka szyjki macicy i powinno być powtarzane raz do roku. Na wizytę u ginekologa powinny umasawiać się kobiety uskarżające się na infekcje miejsc intymnych. Infekcje mogą być spowodowane złą dietą, leczeniem antybiotykami (w obu przypadkach następuje obniżenie odporności organizmu) lub zakażeniem na przykład podczas kąpieli w...

Wiecej
Z wizytą u dentysty

Z wizytą u dentysty

  Chociaż na samą myśl o wizycie u stomatologa wiele osób ogarnia strach, to należy pamiętać, że jest ona konieczna, by uchronić się przed poważnymi problemami z zębami. Zaniedbanie prawidłowej higieny jamy ustnej w dzieciństwie oraz niezaleczona wówczas próchnica mogą mieć katastrofalne skutki w życiu dorosłym. Bardzo ważne jest więc to, by rodzice pamiętali o zapisywaniu swoich pociech na regularne wizyty u dentysty i jeśli to możliwe – by towarzyszyli im w trakcie badania. Dorosłe osoby, nawet te, które nie uskarżają się na bóle zębów powinny przynajmniej raz do roku udać się na kontrolę, by upewnić się o tym, że stan szkliwa i samych zębów nie uległ pogorszeniu. Podczas takiej wizyty można poprosić o fluoryzację. Jest to zabieg polegający na naniesieniu na zęby za pomocą specjalnego pędzelka preparatów zawierających fluor. Wzmacnia on szkliwo i zapobiega powstawaniu lub rozprzestrzenianiu się próchnicy. Procedura jest bezbolesna i może zostać wykonana po wcześniejszym oczyszczeniu zębów z kamienia nazębnego. Usuwanie kamienia jest standardowym zabiegiem, zalecanym zwłaszcza osobom palącym papierosy i pijącym duże ilości kawy....

Wiecej
Zdrowie – czyli to, co najważniejsze

Zdrowie – czyli to, co najważniejsze

Nie bez powodu składanie świątecznych lub urodzinowych życzeń zaczynamy od zdrowia. To dzięki niemu możemy cieszyć się urokami życia. Nie zależnie od tego, w jakim jesteśmy wieku, możemy poprawić stan naszego ciała, tak, by czuć się lepiej, a lekarza odwiedzać wyłącznie w celu dokonania rutynowych badań. Jednym z najważniejszych elementów zdrowego trybu życia jest prawidłowa dieta. Niestety, coraz więcej osób uskarża się na brak czasu potrzebnego do przygotowywania i spożywania wartościowych posiłków. Jeśli jednak uświadomimy sobie, jak duże są korzyści ze zmiany dotychczasowego menu, z pewnością wzroście nasza motywacja do bardziej świadomego wyboru pożywienia. Osoby cierpiące na nadwagę powinny udać się do profesjonalnego dietetyka, by ten przypatrzył się jadłospisowi i przepisał odpowiednią dietę. Nie musi ona oznaczać głodówki. Chude mięso i duża ilość warzyw nie tylko spowodują utratę zbędnych kilogramów, ale i poprawią ogólne samopoczucie. Już samo ograniczenie napojów gazowanych i słodkich przekąsek między posiłkami może przyczynić się do utraty wagi, a do tego obniży poziom cukru we krwi. Dieta bogata w warzywa i owoce poprawi również naszą odporność,...

Wiecej
Zasady zdrowego trybu życia

Zasady zdrowego trybu życia

  Zatroszcz się o swoje ciało, byś mógł cieszyć się zdrowiem przez długie lata! Pamiętaj o podstawowych zasadach, a poprawisz swoje samopoczucie. Po pierwsze – ruch. Nie musi to być od razu wyczynowe uprawianie sportu. Na początek zrezygnuj z ciągłego korzystania z samochodu. Na zakupy idź pieszo, a do pracy udaj się na rowerze. Jeśli zapragniesz większej ilości ruchu – pomyśl o bieganiu. Po drugie – wykonuj regularnie badania krwi. Nieprawidłowe wskaźniki ilości czerwonych krwinek czy cukru świadczą o zaburzeniach w funkcjonowaniu organizmu. Jeśli regularnie kontrolujemy stan zdrowia, wszelkie infekcje czy stany zapalne zostaną zauważone na tyle wcześnie, że zdążą zostać wyleczone zanim rozwiną się w groźną chorobę. Do standardowej morfologii dodaj badanie poziomu hormonów tarczycy, zwłaszcza jeśli niepokoją Cię wahania Twojej wagi. Jeśli jesteś kobietą, nie zapominaj o kontrolnych wizytach u ginekologa, bez względu na to, czy planujesz ciążę czy też nie. Kolejnym punktem na liście porad dotyczących zdrowego trybu życia jest wzmacnianie odporności, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Wzbogać swoją dietę w owoce i warzywa lub kup odpowiedni...

Wiecej